Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Jürgen Rädler
Die nach Dr. Moshe Feldenkrais benannte Methode ist eine Körperbezogene Lernmethode. Sie hilft, die Selbstwahrnehmung zu schulen, das Körpergefühl zu verbessern und Bewegungsabläufe bewusster zu machen. Bei Anwendung dieser Methode, durch langsame – angenehme Bewegungen (jeder in seinem Bewegungsspielraum), lösen sich Muskelverspannungen. Das Zusammenspiel mehrere Körperbereiche entwickelt sich und wird klarer. Es entsteht Leichtigkeit in der Bewegung. Die Feldenkrais-Methode ist für alle – unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen, oder körperlicher Konstitution. Diese Methode zielt unter anderem darauf ab, scheinbar Alltägliche Handlungen (z.B. Umschauen, beugen und Strecken) in ihrer Komplexität erfahrbar und bewusst zu machen. Durch achtsames leichtes erforschen von Bewegungen mit unterschiedlichen Abläufen in der Bewegung, können neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Verlernte Bewegungen, wie zum Beispiel das Drehen im Brustkorb in Verbindung mit Rippen und Schultern, kann wieder wahrgenommen werden und somit findet leichteres Umschauen im Alltag statt. Fragen des Alters und der Beweglichkeit spielen für die Erfolgreiche Anwendung der Feldenkrais® – Methode keine Rolle. Dieser Kurs ist sowohl für Neueinsteiger auch Erfahrene Feldenkrais-Teilnehmer geeignet. Ein Lernen und sich Verbessern sind immer möglich. Bitte bringen Sie eine Wolldecke oder Matte (oder etwas Vergleichbares) und möglicherweise ein kleines Kissen oder ähnliches mit. Bequeme Kleidung und warme Socken sind ebenfalls zu empfehlen.
